Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cabbage, choy sum, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 13 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 13 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 194 µg 22%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 95 mg 7%
- Demir 0,68 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 4,4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
Cabbage, choy sum, raw hakkında sorular
Cabbage, choy sum, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, choy sum, raw ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Cabbage, choy sum, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, choy sum, raw ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Cabbage, choy sum, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, choy sum, raw ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Cabbage, choy sum, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, choy sum, raw ürününün 200 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Cabbage, choy sum, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, choy sum, raw ürününün 250 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç