Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 320 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 15 g 53%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potasyum 1060 mg 23%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry hakkında sorular
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 100 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 39 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 150 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 58 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 200 g miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 77 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry ürününün 250 g miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 97 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1256 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
