Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chickpea, cooked
Kalori ve besin değerleri
114
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.9,5 g
Yağ4,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 9,5 g 3%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 7,6 g 27%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 480 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 0,44 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Fasulye nohut konserve yeniden ısıtılmış süzülmüş129 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
Chickpea, cooked hakkında sorular
Chickpea, cooked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea, cooked ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Chickpea, cooked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea, cooked ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Chickpea, cooked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea, cooked ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Chickpea, cooked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea, cooked ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Chickpea, cooked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chickpea, cooked ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X76 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
