Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cabbage, bok choy, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 15 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 177 µg 20%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 76 mg 6%
- Demir 0,65 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 0,28 mg 3%
- Selenyum 0,6 µg 1%
- İyot 2,6 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Pak choipak-choi, çiğ13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Cabbage, bok choy, raw hakkında sorular
Cabbage, bok choy, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, bok choy, raw ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Cabbage, bok choy, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, bok choy, raw ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Cabbage, bok choy, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, bok choy, raw ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Cabbage, bok choy, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, bok choy, raw ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Cabbage, bok choy, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cabbage, bok choy, raw ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
