Tabağınızda ne olduğunu bilin
bizon üst but biftek
Kalori ve besin değerleri
av eti, yağsız, biftek, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 2,9 mg 27%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 35,3 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon top sirloinav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ113 kcal / 100 g
- Bizon top round 1" biftekav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ122 kcal / 100 g
- Buffalo kontrfile biftekserbest gezen, çiğ, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana kontrfileayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ117 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
- Bonfileyalnızca yağsız, 1/8129 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, yağ ve et ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ120 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
bizon üst but biftek hakkında sorular
bizon üst but biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
bizon üst but biftek ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
bizon üst but biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
bizon üst but biftek ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
bizon üst but biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
bizon üst but biftek ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
bizon üst but biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
bizon üst but biftek ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
bizon üst but biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
bizon üst but biftek ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5722 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
