Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz ton balığı
Kalori ve besin değerleri
suda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 377 mg 16%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2 µg 10%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 49%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 65,7 µg 119%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, suda konserve, süzülmüş128 kcal / 100 g
- Tuzsuz suda ton balığı konservesibeyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde128 kcal / 100 g
- Tuz eklenmiş yağlı ton balığı konservesibalık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş186 kcal / 100 g
- Tuzsuz yağlı ton balığı konservesibeyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde186 kcal / 100 g
- Suflu hafif ton balığı konservesisu konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş86 kcal / 100 g
- Suda ton balığıaçık renk, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde116 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş198 kcal / 100 g
- Akton balığıyağda konserve, süzülmüş204 kcal / 100 g
- Ton balığıkonserve, daha ayrıntılı belirtilmemiş178 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesiyağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı maddeler198 kcal / 100 g
Beyaz ton balığı hakkında sorular
Beyaz ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz ton balığı ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Beyaz ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz ton balığı ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Beyaz ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz ton balığı ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Beyaz ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz ton balığı ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Beyaz ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz ton balığı ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3084 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
