Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz mısır tanesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 365 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,62 mg 37%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,31 mg 35%
- Manganez 0,49 mg 21%
- Selenyum 15,5 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 166 g | 606 | 16 g | 123 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 332 g | 1212 | 31 g | 247 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 83 g | 303 | 7,8 g | 62 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 498 g | 1818 | 47 g | 370 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 664 g | 2424 | 63 g | 493 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 111 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday beyaz mısır unu361 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unukabartma tozlu, elenmiş, sade, zenginleştirilmiş334 kcal / 100 g
- Sarı mısır tanesi365 kcal / 100 g
- Beyaz hominykonserve72 kcal / 100 g
- Sert beyaz buğday342 kcal / 100 g
- Yumuşak beyaz buğday340 kcal / 100 g
- Tatlı mısır taneleri357 kcal / 100 g
- Dondurulmuş beyaz tatlı mısır tanelerihazırlanmamış88 kcal / 100 g
- Donuk beyaz tatlı mısır tanesihazırlanmamış88 kcal / 100 g
- Masa mısır unuzenginleştirilmemiş, beyaz363 kcal / 100 g
Beyaz mısır tanesi hakkında sorular
Beyaz mısır tanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 100 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 74 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün 1 porsiyon (166 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 1 porsiyon (166 g) miktarı 606 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 123 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün 2 porsiyon (332 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 2 porsiyon (332 g) miktarı 1212 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 247 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün ½ porsiyon (83 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün ½ porsiyon (83 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 62 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün 3 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 3 porsiyon (498 g) miktarı 1818 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 370 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün 4 porsiyon (664 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 4 porsiyon (664 g) miktarı 2424 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 493 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 37 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Beyaz mısır tanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır tanesi ürününün 150 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 111 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168920 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
