Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz et
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, ortalama
177
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0,1 g
Yağ7,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71,4 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9,9 µg 1%
- C vitamini 0,81 mg 1%
- D vitamini 0,32 µg 2%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7,4 µg 2%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,88 mg 5%
- Magnezyum 30,5 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 372 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 16,7 µg 30%
- İyot 7,4 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş etpişmiş, ortalama174 kcal / 100 g
- Pişmiş kümes hayvanı etiet, pişmiş, ortalama152 kcal / 100 g
- Kırmızı etpişmiş, ortalama170 kcal / 100 g
- Beyaz balıkpişmiş, ortalama114 kcal / 100 g
- Kuzu etipişmiş, ortalama193 kcal / 100 g
- Dana etipişmiş, ortalama164 kcal / 100 g
- Yumurta akıçiğ48 kcal / 100 g
- Kanatlı av etipişmiş, ortalama203 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etipiliç, pişmiş, haşlanmış159 kcal / 100 g
- Tavuket, ortalama, çiğ108 kcal / 100 g
Beyaz et hakkında sorular
Beyaz et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz et ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Beyaz et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz et ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Beyaz et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz et ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Beyaz et ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz et ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Beyaz et ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz et ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6584 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
