Tabağınızda ne olduğunu bilin
Atlantik çariçesi
Kalori ve besin değerleri
tütsülenmiş, yağda
168
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.2 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1630 mg 71%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 14,5 µg 73%
- E vitamini 0,96 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 9,4 µg 392%
Mineraller
- Kalsiyum 59,2 mg 5%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 27,4 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 173 mg 4%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Ringaçiğ190 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş Atlantik ringası217 kcal / 100 g
- Ringa balığıyağda, konserve, süzülmüş238 kcal / 100 g
- Turşulanmış Atlantik ringası262 kcal / 100 g
- Tuzlu ringatuzlanmış160 kcal / 100 g
- Matjes ringasıaz tuzlu, tütsülenmiş294 kcal / 100 g
- Marine edilmiş Atlantik ringa balığı246 kcal / 100 g
- Füme ringakızartılmış299 kcal / 100 g
- Atlantik sardalyesiyağda konserve, kemikli süzülmüş katı maddeler208 kcal / 100 g
- Tuzlu ringa balığıkullanıma hazır, konserve208 kcal / 100 g
Atlantik çariçesi hakkında sorular
Atlantik çariçesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik çariçesi ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Atlantik çariçesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik çariçesi ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 1 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Atlantik çariçesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik çariçesi ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Atlantik çariçesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik çariçesi ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 4 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Atlantik çariçesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik çariçesi ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 5 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
