Tabağınızda ne olduğunu bilin
Atlantik ringası
Kalori ve besin değerleri
marine edilmiş veya rollmops, önceden paketlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 870 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35,8 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 13,2 µg 66%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 4,3 µg 178%
Mineraller
- Kalsiyum 77 mg 6%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasyum 69 mg 1%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 46 µg 84%
- İyot 47 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Turşulanmış Atlantik ringası262 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş Atlantik ringası217 kcal / 100 g
- Ringa ruloturşu, konserve, süzülmüş99 kcal / 100 g
- Marine edilmiş Atlantik ringa balığı246 kcal / 100 g
- Ringa balığıkornişonlu, salamura182 kcal / 100 g
- Tuzlu ringatuzlanmış160 kcal / 100 g
- Marine ringa filetosudolgulu, sarılmış, süzülmüş146 kcal / 100 g
- Matjes ringasıaz tuzlu, tütsülenmiş294 kcal / 100 g
- Tuzlu ringa balığıkullanıma hazır, konserve208 kcal / 100 g
- Rollmops191 kcal / 100 g
Atlantik ringası hakkında sorular
Atlantik ringası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik ringası ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Atlantik ringası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik ringası ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 1 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Atlantik ringası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik ringası ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Atlantik ringası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik ringası ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Atlantik ringası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik ringası ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
