Tabağınızda ne olduğunu bilin
Açık güvercin eti
Kalori ve besin değerleri
güvercin, derisiz, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,43 mg 48%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,5 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porsiyon | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Güvercin eti ve derisigüvercin, çiğ294 kcal / 100 g
- Güvercin göğüs etigüvercin, sadece, çiğ134 kcal / 100 g
- Genç güvercin etiçiğ291 kcal / 100 g
- Tavuk açık etbroiler, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindi açık etierkek, et ve deri, çiğ133 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Hindi açık etbütün, çiğ114 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, çiğ137 kcal / 100 g
- Açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ110 kcal / 100 g
Açık güvercin eti hakkında sorular
Açık güvercin eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün 1 porsiyon (101 g) miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 1 porsiyon (101 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün 2 porsiyon (202 g) miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 2 porsiyon (202 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün ½ porsiyon (50,5 g) miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün ½ porsiyon (50,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün 3 porsiyon (303 g) miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 3 porsiyon (303 g) miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün 4 porsiyon (404 g) miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 4 porsiyon (404 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Açık güvercin eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Açık güvercin eti ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
