Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soupe à l’oignon

Calories et valeurs nutritionnelles

sèche, mélange

293
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides58 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 293 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 58 g 21%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 6,6 g 24%
  • Sucres 4,7 g —
  • Sodium 8031 mg 349%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,4 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 143 mg 11%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 60 mg 14%
  • Phosphore 211 mg 17%
  • Potassium 721 mg 15%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,35 mg 39%
  • Manganèse 0,67 mg 29%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2937,5 g59 g0,3 g
1 portion7,5 g220,6 g4,4 g0 g
2 portions15 g441,1 g8,8 g0,1 g
½ portion3,8 g110,3 g2,2 g0 g
3 portions22,5 g661,7 g13 g0,1 g
4 portions30 g882,2 g18 g0,1 g
50 g50 g1473,7 g29 g0,2 g
150 g150 g44011 g88 g0,5 g
200 g200 g58615 g117 g0,7 g
250 g250 g73319 g146 g0,9 g

Questions sur : Soupe à l’oignon

Combien de calories dans 100 g de soupe à l’oignon ?

100 g de soupe à l’oignon : 293 kcal, 7,5 g de protéines, 59 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (7,5 g) de soupe à l’oignon ?

1 portion (7,5 g) de soupe à l’oignon : 22 kcal, 0,6 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (15 g) de soupe à l’oignon ?

2 portions (15 g) de soupe à l’oignon : 44 kcal, 1,1 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (3,8 g) de soupe à l’oignon ?

½ portion (3,8 g) de soupe à l’oignon : 11 kcal, 0,3 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (22,5 g) de soupe à l’oignon ?

3 portions (22,5 g) de soupe à l’oignon : 66 kcal, 1,7 g de protéines, 13 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (30 g) de soupe à l’oignon ?

4 portions (30 g) de soupe à l’oignon : 88 kcal, 2,2 g de protéines, 18 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soupe à l’oignon ?

50 g de soupe à l’oignon : 147 kcal, 3,7 g de protéines, 29 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soupe à l’oignon ?

150 g de soupe à l’oignon : 440 kcal, 11 g de protéines, 88 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues