Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sauce à l'oignon
Calories et valeurs nutritionnelles
sec, mélange
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 322 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 62 g 22%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 6 g 21%
- Sodium 4186 mg 182%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 280 mg 22%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 6,1 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 1 portion | 24 g | 77 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 portions | 48 g | 155 | 4,3 g | 30 g | 1,4 g |
| ½ portion | 12 g | 39 | 1,1 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 3 portions | 72 g | 232 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 portions | 96 g | 309 | 8,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4,5 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7,5 g |
Questions sur : Sauce à l'oignon
Combien de calories dans 100 g de sauce à l'oignon ?
100 g de sauce à l'oignon : 322 kcal, 9 g de protéines, 62 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (24 g) de sauce à l'oignon ?
1 portion (24 g) de sauce à l'oignon : 77 kcal, 2,2 g de protéines, 15 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (48 g) de sauce à l'oignon ?
2 portions (48 g) de sauce à l'oignon : 155 kcal, 4,3 g de protéines, 30 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (12 g) de sauce à l'oignon ?
½ portion (12 g) de sauce à l'oignon : 39 kcal, 1,1 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (72 g) de sauce à l'oignon ?
3 portions (72 g) de sauce à l'oignon : 232 kcal, 6,5 g de protéines, 44 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (96 g) de sauce à l'oignon ?
4 portions (96 g) de sauce à l'oignon : 309 kcal, 8,6 g de protéines, 59 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce à l'oignon ?
50 g de sauce à l'oignon : 161 kcal, 4,5 g de protéines, 31 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce à l'oignon ?
150 g de sauce à l'oignon : 483 kcal, 14 g de protéines, 93 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171172 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues