Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
saumon d'élevage
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, grillé
239
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 239 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine D 7,8 µg 39%
- Vitamine E 3,9 mg 26%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 2,4 µg 8%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 142%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,45 mg 3%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 262 mg 21%
- Potassium 412 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 20 µg 36%
- Iode 14 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Aliments similaires
- Tranches de saumon d’élevagemijotées190 kcal / 100 g
- Saumoncuit à la plancha179 kcal / 100 g
- Saumon élevage rôti/cuit au fourélevage, rôti/cuit au four214 kcal / 100 g
- Poisson saumon atlantique élevage au four ou grilléatlantique, élevage, au four ou grillé206 kcal / 100 g
- Filet de saumoneau de mer, sans peau, rôti/grillé, sans huile, avec sel234 kcal / 100 g
- Poisson saumon coho élevage au four ou grilléd'élevage, au four ou grillé178 kcal / 100 g
- Truite arc-en-cielchair seulement, cuite au four150 kcal / 100 g
- Truite arc-en-ciel d'élevagecuit à la chaleur sèche168 kcal / 100 g
- Sardineschair seulement, grillées172 kcal / 100 g
- Salmon farmed226 kcal / 100 g
Questions sur : saumon d'élevage
Combien de calories dans 100 g de saumon d'élevage ?
100 g de saumon d'élevage : 239 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon d'élevage ?
50 g de saumon d'élevage : 120 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon d'élevage ?
150 g de saumon d'élevage : 359 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon d'élevage ?
200 g de saumon d'élevage : 478 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon d'élevage ?
250 g de saumon d'élevage : 598 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-357 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
