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Poisson pané
Calories et valeurs nutritionnelles
frit à l'huile de tournesol, plat à emporter
240
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides20 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 240 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 1 g —
- Sodium 175 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Minéraux
- Calcium 80 mg 6%
- Fer 0,39 mg 2%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 22 µg 40%
- Iode 214 µg 143%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
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Questions sur : Poisson pané
Combien de calories dans 100 g de poisson pané ?
100 g de poisson pané : 240 kcal, 17 g de protéines, 20 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson pané ?
50 g de poisson pané : 120 kcal, 8,4 g de protéines, 9,8 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson pané ?
150 g de poisson pané : 360 kcal, 25 g de protéines, 29 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson pané ?
200 g de poisson pané : 480 kcal, 34 g de protéines, 39 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson pané ?
250 g de poisson pané : 600 kcal, 42 g de protéines, 49 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-428 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
