Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cabillaud pané
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four
204
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides20 g
Lipides8,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 204 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 330 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 21 µg 38%
- Iode 99 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Aliments similaires
- Cabillaud pané farciprécuit, rôti au four185 kcal / 100 g
- Filet de cabillaud panécru113 kcal / 100 g
- Poisson pané293 kcal / 100 g
- Moruechair seulement, cuite au four100 kcal / 100 g
- Croquettes de poisson blancpanées, cuites au four206 kcal / 100 g
- Plie panéecuite au four243 kcal / 100 g
- Cabillaudfrais, cuit au four99 kcal / 100 g
- Filet de cabillaudroulé dans la chapelure, cru142 kcal / 100 g
- Bâtonnets de poisson cabillaudgrillés/cuits au four223 kcal / 100 g
- Poissonpané, cuit au four149 kcal / 100 g
Questions sur : Cabillaud pané
Combien de calories dans 100 g de cabillaud pané ?
100 g de cabillaud pané : 204 kcal, 14 g de protéines, 20 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cabillaud pané ?
50 g de cabillaud pané : 102 kcal, 6,9 g de protéines, 9,9 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cabillaud pané ?
150 g de cabillaud pané : 306 kcal, 21 g de protéines, 30 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cabillaud pané ?
200 g de cabillaud pané : 408 kcal, 27 g de protéines, 40 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cabillaud pané ?
250 g de cabillaud pané : 510 kcal, 34 g de protéines, 50 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-370 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
