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Cabillaud pané

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit au four

204
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.7 g
Glucides19.8 g
Lipides8.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 204 kcal —
  • Protéines 13.7 g 27%
  • Glucides 19.8 g 7%
  • Lipides 8.3 g 11%
  • Acides gras saturés 1.3 g 7%
  • Fibres 1.9 g 7%
  • Sucres 0.9 g —
  • Sodium 330 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 1.8 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1.6 mg 10%
  • Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamine B6 0.19 mg 11%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Minéraux

  • Calcium 41 mg 3%
  • Fer 0.54 mg 3%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 137 mg 11%
  • Potassium 245 mg 5%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.17 mg 7%
  • Sélénium 21 µg 38%
  • Iode 99 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20413.7 g19.8 g8.3 g
50 g50 g1026.9 g9.9 g4.2 g
150 g150 g30620.6 g29.7 g12.5 g
200 g200 g40827.4 g39.6 g16.6 g
250 g250 g51034.3 g49.5 g20.8 g

Questions sur : Cabillaud pané

Combien de calories dans 100 g de cabillaud pané ?

100 g de cabillaud pané : 204 kcal, 13.7 g de protéines, 19.8 g de glucides et 8.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cabillaud pané ?

50 g de cabillaud pané : 102 kcal, 6.9 g de protéines, 9.9 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cabillaud pané ?

150 g de cabillaud pané : 306 kcal, 20.6 g de protéines, 29.7 g de glucides et 12.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de cabillaud pané ?

200 g de cabillaud pané : 408 kcal, 27.4 g de protéines, 39.6 g de glucides et 16.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de cabillaud pané ?

250 g de cabillaud pané : 510 kcal, 34.3 g de protéines, 49.5 g de glucides et 20.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-370 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues