Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Croquettes de poisson blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
panées, cuites au four
206
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,3 g
Glucides23 g
Lipides9,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 9,3 g 19%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 356 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 2,2 µg 7%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 51 mg 4%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 13 µg 24%
- Iode 58 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Aliments similaires
- Croquettes de saumonpanées, cuites au four245 kcal / 100 g
- Cabillaud panécuit au four204 kcal / 100 g
- Croquettes de cabillaudfaites maison235 kcal / 100 g
- Galette de poissoncuit au four239 kcal / 100 g
- Poisson panécuit au four229 kcal / 100 g
- Poisson blanc panéachetée surgelée, cuite223 kcal / 100 g
- Boulettes de poisson panées164 kcal / 100 g
Questions sur : Croquettes de poisson blanc
Combien de calories dans 100 g de croquettes de poisson blanc ?
100 g de croquettes de poisson blanc : 206 kcal, 9,3 g de protéines, 23 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de croquettes de poisson blanc ?
50 g de croquettes de poisson blanc : 103 kcal, 4,7 g de protéines, 11 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de croquettes de poisson blanc ?
150 g de croquettes de poisson blanc : 309 kcal, 14 g de protéines, 34 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de croquettes de poisson blanc ?
200 g de croquettes de poisson blanc : 412 kcal, 19 g de protéines, 45 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de croquettes de poisson blanc ?
250 g de croquettes de poisson blanc : 515 kcal, 23 g de protéines, 57 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-407 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
