Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Croquettes de poisson blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
panées, cuites au four
206
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.3 g
Glucides22.6 g
Lipides9.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 9.3 g 19%
- Glucides 22.6 g 8%
- Lipides 9.4 g 12%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 356 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Biotine (B7) 2.2 µg 7%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 51 mg 4%
- Fer 0.76 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 13 µg 24%
- Iode 58 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 22.6 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 11.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 33.9 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 18.6 g | 45.2 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23.3 g | 56.5 g | 23.5 g |
Questions sur : Croquettes de poisson blanc
Combien de calories dans 100 g de croquettes de poisson blanc ?
100 g de croquettes de poisson blanc : 206 kcal, 9.3 g de protéines, 22.6 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de croquettes de poisson blanc ?
50 g de croquettes de poisson blanc : 103 kcal, 4.7 g de protéines, 11.3 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de croquettes de poisson blanc ?
150 g de croquettes de poisson blanc : 309 kcal, 14 g de protéines, 33.9 g de glucides et 14.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de croquettes de poisson blanc ?
200 g de croquettes de poisson blanc : 412 kcal, 18.6 g de protéines, 45.2 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de croquettes de poisson blanc ?
250 g de croquettes de poisson blanc : 515 kcal, 23.3 g de protéines, 56.5 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-407 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues