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Poisson pané
Calories et valeurs nutritionnelles
frit dans de l'huile de colza
285
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides20 g
Lipides18 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 13 g 25%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 424 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 3,7 mg 25%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0,51 mg 3%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 158 mg 13%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 17 µg 31%
- Iode 99 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
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Questions sur : Poisson pané
Combien de calories dans 100 g de poisson pané ?
100 g de poisson pané : 285 kcal, 13 g de protéines, 20 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson pané ?
50 g de poisson pané : 143 kcal, 6,3 g de protéines, 9,8 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson pané ?
150 g de poisson pané : 428 kcal, 19 g de protéines, 29 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson pané ?
200 g de poisson pané : 570 kcal, 25 g de protéines, 39 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson pané ?
250 g de poisson pané : 713 kcal, 32 g de protéines, 49 g de glucides et 45 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-426 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
