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Sauce au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée selon recette
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 197 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 5,4 g 2%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 8 g 40%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 493 mg 21%
- Cholestérol 38 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 82 µg 9%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 5,1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 311 mg 24%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 6,6 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 portion | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 portions | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ portion | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 portions | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 portions | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
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Questions sur : Sauce au fromage
Combien de calories dans 100 g de sauce au fromage ?
100 g de sauce au fromage : 197 kcal, 10 g de protéines, 5,4 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de sauce au fromage ?
1 portion (30 g) de sauce au fromage : 59 kcal, 3,1 g de protéines, 1,6 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de sauce au fromage ?
2 portions (60 g) de sauce au fromage : 118 kcal, 6,2 g de protéines, 3,2 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de sauce au fromage ?
½ portion (15 g) de sauce au fromage : 30 kcal, 1,5 g de protéines, 0,8 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de sauce au fromage ?
3 portions (90 g) de sauce au fromage : 177 kcal, 9,3 g de protéines, 4,8 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de sauce au fromage ?
4 portions (120 g) de sauce au fromage : 236 kcal, 12 g de protéines, 6,5 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce au fromage ?
50 g de sauce au fromage : 99 kcal, 5,2 g de protéines, 2,7 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce au fromage ?
150 g de sauce au fromage : 296 kcal, 16 g de protéines, 8,1 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
