Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

sauce au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

préparée avec du lait entier, faite maison

197
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.2 g
Glucides8.9 g
Lipides14.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 197 kcal —
  • Protéines 8.2 g 16%
  • Glucides 8.9 g 3%
  • Lipides 14.6 g 19%
  • Acides gras saturés 9.1 g 46%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 4.1 g —
  • Sodium 212 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 168 µg 19%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.28 mg 2%
  • Vitamine K 1.9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacine (B3) 0.2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Biotine (B7) 3.1 µg 10%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1.2 µg 50%

Minéraux

  • Calcium 246 mg 19%
  • Fer 0.19 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 184 mg 15%
  • Potassium 163 mg 3%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.05 mg 2%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 35 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1978.2 g8.9 g14.6 g
50 g50 g994.1 g4.5 g7.3 g
150 g150 g29612.3 g13.4 g21.9 g
200 g200 g39416.4 g17.8 g29.2 g
250 g250 g49320.5 g22.3 g36.5 g

Questions sur : sauce au fromage

Combien de calories dans 100 g de sauce au fromage ?

100 g de sauce au fromage : 197 kcal, 8.2 g de protéines, 8.9 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sauce au fromage ?

50 g de sauce au fromage : 99 kcal, 4.1 g de protéines, 4.5 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sauce au fromage ?

150 g de sauce au fromage : 296 kcal, 12.3 g de protéines, 13.4 g de glucides et 21.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sauce au fromage ?

200 g de sauce au fromage : 394 kcal, 16.4 g de protéines, 17.8 g de glucides et 29.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sauce au fromage ?

250 g de sauce au fromage : 493 kcal, 20.5 g de protéines, 22.3 g de glucides et 36.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 17-775 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues