Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sauce au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

préparée avec du lait demi-écrémé, faite maison

182
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.2 g
Glucides9 g
Lipides12.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 182 kcal —
  • Protéines 8.2 g 16%
  • Glucides 9 g 3%
  • Lipides 12.8 g 16%
  • Acides gras saturés 8 g 40%
  • Fibres 0.7 g 3%
  • Sucres 4.2 g —
  • Sodium 213 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 152 µg 17%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacine (B3) 0.2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Biotine (B7) 3.4 µg 11%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1.1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 247 mg 19%
  • Fer 0.19 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 183 mg 15%
  • Potassium 163 mg 3%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.05 mg 2%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 34 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1828.2 g9 g12.8 g
50 g50 g914.1 g4.5 g6.4 g
150 g150 g27312.3 g13.5 g19.2 g
200 g200 g36416.4 g18 g25.6 g
250 g250 g45520.5 g22.5 g32 g

Questions sur : Sauce au fromage

Combien de calories dans 100 g de sauce au fromage ?

100 g de sauce au fromage : 182 kcal, 8.2 g de protéines, 9 g de glucides et 12.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sauce au fromage ?

50 g de sauce au fromage : 91 kcal, 4.1 g de protéines, 4.5 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sauce au fromage ?

150 g de sauce au fromage : 273 kcal, 12.3 g de protéines, 13.5 g de glucides et 19.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sauce au fromage ?

200 g de sauce au fromage : 364 kcal, 16.4 g de protéines, 18 g de glucides et 25.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sauce au fromage ?

250 g de sauce au fromage : 455 kcal, 20.5 g de protéines, 22.5 g de glucides et 32 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 17-665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues