Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sauce au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée avec du lait écrémé, faite maison
172
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,2 g
Glucides9,1 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 9,1 g 3%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 7,2 g 36%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 215 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 135 µg 15%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Minéraux
- Calcium 250 mg 19%
- Fer 0,2 mg 1%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 34 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8,2 g | 9,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,1 g | 4,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
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- Chou-fleur au fromagepréparé avec du lait écrémé, fait maison94 kcal / 100 g
Questions sur : sauce au fromage
Combien de calories dans 100 g de sauce au fromage ?
100 g de sauce au fromage : 172 kcal, 8,2 g de protéines, 9,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce au fromage ?
50 g de sauce au fromage : 86 kcal, 4,1 g de protéines, 4,6 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce au fromage ?
150 g de sauce au fromage : 258 kcal, 12 g de protéines, 14 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sauce au fromage ?
200 g de sauce au fromage : 344 kcal, 16 g de protéines, 18 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sauce au fromage ?
250 g de sauce au fromage : 430 kcal, 21 g de protéines, 23 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 17-773 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
