Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

sauce au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

préparée avec du lait écrémé, faite maison

172
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.2 g
Glucides9.1 g
Lipides11.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 172 kcal —
  • Protéines 8.2 g 16%
  • Glucides 9.1 g 3%
  • Lipides 11.6 g 15%
  • Acides gras saturés 7.2 g 36%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 4.3 g —
  • Sodium 215 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 135 µg 15%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.22 mg 1%
  • Vitamine K 1.4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacine (B3) 0.2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1.1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 250 mg 19%
  • Fer 0.2 mg 1%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 184 mg 15%
  • Potassium 167 mg 4%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0.05 mg 2%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 34 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1728.2 g9.1 g11.6 g
50 g50 g864.1 g4.6 g5.8 g
150 g150 g25812.3 g13.7 g17.4 g
200 g200 g34416.4 g18.2 g23.2 g
250 g250 g43020.5 g22.8 g29 g

Questions sur : sauce au fromage

Combien de calories dans 100 g de sauce au fromage ?

100 g de sauce au fromage : 172 kcal, 8.2 g de protéines, 9.1 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sauce au fromage ?

50 g de sauce au fromage : 86 kcal, 4.1 g de protéines, 4.6 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sauce au fromage ?

150 g de sauce au fromage : 258 kcal, 12.3 g de protéines, 13.7 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sauce au fromage ?

200 g de sauce au fromage : 344 kcal, 16.4 g de protéines, 18.2 g de glucides et 23.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sauce au fromage ?

250 g de sauce au fromage : 430 kcal, 20.5 g de protéines, 22.8 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 17-773 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues