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Brocoli en sauce au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

fait avec du lait écrémé, fait maison

114
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,3 g
Glucides5,9 g
Lipides6,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 114 kcal —
  • Protéines 7,3 g 15%
  • Glucides 5,9 g 2%
  • Lipides 6,9 g 9%
  • Acides gras saturés 4,2 g 21%
  • Fibres 2,5 g 9%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 130 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 135 µg 15%
  • Vitamine C 24 mg 27%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 3,9 µg 13%
  • Folates (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 170 mg 13%
  • Fer 0,75 mg 4%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 151 mg 12%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 17 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1147,3 g5,9 g6,9 g
50 g50 g573,7 g3 g3,5 g
150 g150 g17111 g8,9 g10 g
200 g200 g22815 g12 g14 g
250 g250 g28518 g15 g17 g

Questions sur : Brocoli en sauce au fromage

Combien de calories dans 100 g de brocoli en sauce au fromage ?

100 g de brocoli en sauce au fromage : 114 kcal, 7,3 g de protéines, 5,9 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de brocoli en sauce au fromage ?

50 g de brocoli en sauce au fromage : 57 kcal, 3,7 g de protéines, 3 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de brocoli en sauce au fromage ?

150 g de brocoli en sauce au fromage : 171 kcal, 11 g de protéines, 8,9 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de brocoli en sauce au fromage ?

200 g de brocoli en sauce au fromage : 228 kcal, 15 g de protéines, 12 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de brocoli en sauce au fromage ?

250 g de brocoli en sauce au fromage : 285 kcal, 18 g de protéines, 15 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-701 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues