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Brocoli en sauce au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

fait avec du lait entier, fait maison

124
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,3 g
Glucides5,8 g
Lipides8,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 124 kcal —
  • Protéines 7,3 g 15%
  • Glucides 5,8 g 2%
  • Lipides 8,2 g 11%
  • Acides gras saturés 5 g 25%
  • Fibres 2,5 g 9%
  • Sucres 2,9 g —
  • Sodium 129 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 149 µg 17%
  • Vitamine C 24 mg 27%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 2,8 µg 9%
  • Folates (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 168 mg 13%
  • Fer 0,74 mg 4%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 151 mg 12%
  • Potassium 316 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 18 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1247,3 g5,8 g8,2 g
50 g50 g623,7 g2,9 g4,1 g
150 g150 g18611 g8,7 g12 g
200 g200 g24815 g12 g16 g
250 g250 g31018 g15 g21 g

Questions sur : Brocoli en sauce au fromage

Combien de calories dans 100 g de brocoli en sauce au fromage ?

100 g de brocoli en sauce au fromage : 124 kcal, 7,3 g de protéines, 5,8 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de brocoli en sauce au fromage ?

50 g de brocoli en sauce au fromage : 62 kcal, 3,7 g de protéines, 2,9 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de brocoli en sauce au fromage ?

150 g de brocoli en sauce au fromage : 186 kcal, 11 g de protéines, 8,7 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de brocoli en sauce au fromage ?

200 g de brocoli en sauce au fromage : 248 kcal, 15 g de protéines, 12 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de brocoli en sauce au fromage ?

250 g de brocoli en sauce au fromage : 310 kcal, 18 g de protéines, 15 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-702 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues