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Chou-fleur au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec du lait écrémé, fait maison
94
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides6,2 g
Lipides5,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 94 kcal —
- Protéines 5,3 g 11%
- Glucides 6,2 g 2%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 105 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 19 mg 21%
- Vitamine K 21,6 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Minéraux
- Calcium 117 mg 9%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5,3 g | 6,2 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 3,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 8 g | 9,3 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 11 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 16 g | 14 g |
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- Sauce au fromagepréparée avec du lait écrémé, faite maison172 kcal / 100 g
Questions sur : Chou-fleur au fromage
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur au fromage ?
100 g de chou-fleur au fromage : 94 kcal, 5,3 g de protéines, 6,2 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur au fromage ?
50 g de chou-fleur au fromage : 47 kcal, 2,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur au fromage ?
150 g de chou-fleur au fromage : 141 kcal, 8 g de protéines, 9,3 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur au fromage ?
200 g de chou-fleur au fromage : 188 kcal, 11 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur au fromage ?
250 g de chou-fleur au fromage : 235 kcal, 13 g de protéines, 16 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
