Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Curry de chou-fleur et de pomme de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 60 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 6,7 g 2%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 24 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 1,2 µg 4%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Questions sur : Curry de chou-fleur et de pomme de terre
Combien de calories dans 100 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre ?
100 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre : 60 kcal, 2,6 g de protéines, 6,7 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre ?
50 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre : 30 kcal, 1,3 g de protéines, 3,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre ?
150 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre : 90 kcal, 3,9 g de protéines, 10 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre ?
200 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre : 120 kcal, 5,2 g de protéines, 13 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre ?
250 g de curry de chou-fleur et de pomme de terre : 150 kcal, 6,5 g de protéines, 17 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-741 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues