Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bhaji de chou-fleur et légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
117
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides6,6 g
Lipides9,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 6,6 g 2%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 5,3 g 26%
- Sucres 4 g —
- Sodium 89 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 186 µg 21%
- Vitamine C 28 mg 31%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 24,3 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Biotine (B7) 1,3 µg 4%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,32 mg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Questions sur : Bhaji de chou-fleur et légumes
Combien de calories dans 100 g de bhaji de chou-fleur et légumes ?
100 g de bhaji de chou-fleur et légumes : 117 kcal, 3,1 g de protéines, 6,6 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bhaji de chou-fleur et légumes ?
50 g de bhaji de chou-fleur et légumes : 59 kcal, 1,6 g de protéines, 3,3 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bhaji de chou-fleur et légumes ?
150 g de bhaji de chou-fleur et légumes : 176 kcal, 4,7 g de protéines, 9,9 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bhaji de chou-fleur et légumes ?
200 g de bhaji de chou-fleur et légumes : 234 kcal, 6,2 g de protéines, 13 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bhaji de chou-fleur et légumes ?
250 g de bhaji de chou-fleur et légumes : 293 kcal, 7,8 g de protéines, 17 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-680 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues