Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chou-fleur au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé avec du lait entier, fait maison

102
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.3 g
Glucides6.1 g
Lipides6.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 102 kcal —
  • Protéines 5.3 g 11%
  • Glucides 6.1 g 2%
  • Lipides 6.4 g 8%
  • Acides gras saturés 3.4 g 17%
  • Fibres 1.3 g 5%
  • Sucres 3.1 g —
  • Sodium 104 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 19 mg 21%
  • Vitamine K 21.9 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0.4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0.4 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 116 mg 9%
  • Fer 0.37 mg 2%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 101 mg 8%
  • Potassium 223 mg 5%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.11 mg 5%
  • Sélénium 2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1025.3 g6.1 g6.4 g
50 g50 g512.7 g3.1 g3.2 g
150 g150 g1538 g9.2 g9.6 g
200 g200 g20410.6 g12.2 g12.8 g
250 g250 g25513.3 g15.3 g16 g

Questions sur : Chou-fleur au fromage

Combien de calories dans 100 g de chou-fleur au fromage ?

100 g de chou-fleur au fromage : 102 kcal, 5.3 g de protéines, 6.1 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou-fleur au fromage ?

50 g de chou-fleur au fromage : 51 kcal, 2.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou-fleur au fromage ?

150 g de chou-fleur au fromage : 153 kcal, 8 g de protéines, 9.2 g de glucides et 9.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chou-fleur au fromage ?

200 g de chou-fleur au fromage : 204 kcal, 10.6 g de protéines, 12.2 g de glucides et 12.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chou-fleur au fromage ?

250 g de chou-fleur au fromage : 255 kcal, 13.3 g de protéines, 15.3 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-711 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues