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Chou-fleur au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé avec du lait demi-écrémé, fait maison
97
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides6,2 g
Lipides5,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 5,3 g 11%
- Glucides 6,2 g 2%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 104 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 20 mg 22%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 116 mg 9%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 101 mg 8%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 10 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5,3 g | 6,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,7 g | 3,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8 g | 9,3 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 16 g | 15 g |
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Questions sur : Chou-fleur au fromage
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur au fromage ?
100 g de chou-fleur au fromage : 97 kcal, 5,3 g de protéines, 6,2 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur au fromage ?
50 g de chou-fleur au fromage : 49 kcal, 2,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur au fromage ?
150 g de chou-fleur au fromage : 146 kcal, 8 g de protéines, 9,3 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur au fromage ?
200 g de chou-fleur au fromage : 194 kcal, 11 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur au fromage ?
250 g de chou-fleur au fromage : 243 kcal, 13 g de protéines, 16 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-639 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
