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Chou-fleur en sauce blanche

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé avec du lait écrémé, fait maison

58
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides6 g
Lipides2,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 58 kcal —
  • Protéines 2,8 g 6%
  • Glucides 6 g 2%
  • Lipides 2,8 g 4%
  • Acides gras saturés 1,5 g 7%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 3,3 g —
  • Sodium 38 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 20 mg 22%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Biotine (B7) 1,7 µg 6%
  • Folates (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 60 mg 5%
  • Fer 0,36 mg 2%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 67 mg 5%
  • Potassium 206 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g582,8 g6 g2,8 g
50 g50 g291,4 g3 g1,4 g
150 g150 g874,2 g9 g4,2 g
200 g200 g1165,6 g12 g5,6 g
250 g250 g1457 g15 g7 g

Questions sur : Chou-fleur en sauce blanche

Combien de calories dans 100 g de chou-fleur en sauce blanche ?

100 g de chou-fleur en sauce blanche : 58 kcal, 2,8 g de protéines, 6 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou-fleur en sauce blanche ?

50 g de chou-fleur en sauce blanche : 29 kcal, 1,4 g de protéines, 3 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou-fleur en sauce blanche ?

150 g de chou-fleur en sauce blanche : 87 kcal, 4,2 g de protéines, 9 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chou-fleur en sauce blanche ?

200 g de chou-fleur en sauce blanche : 116 kcal, 5,6 g de protéines, 12 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chou-fleur en sauce blanche ?

250 g de chou-fleur en sauce blanche : 145 kcal, 7 g de protéines, 15 g de glucides et 7 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues