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Poireaux en sauce au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

faits avec du lait écrémé, faits maison

79
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides4.6 g
Lipides5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 79 kcal —
  • Protéines 4 g 8%
  • Glucides 4.6 g 2%
  • Lipides 5 g 6%
  • Acides gras saturés 2.9 g 15%
  • Fibres 1.4 g 5%
  • Sucres 2.6 g —
  • Sodium 91 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 69 µg 8%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.54 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0.3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Biotine (B7) 1.7 µg 6%
  • Folates (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0.4 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 111 mg 9%
  • Fer 0.48 mg 3%
  • Magnésium 7 mg 2%
  • Phosphore 91 mg 7%
  • Potassium 145 mg 3%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.13 mg 6%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g794 g4.6 g5 g
50 g50 g402 g2.3 g2.5 g
150 g150 g1196 g6.9 g7.5 g
200 g200 g1588 g9.2 g10 g
250 g250 g19810 g11.5 g12.5 g

Questions sur : Poireaux en sauce au fromage

Combien de calories dans 100 g de poireaux en sauce au fromage ?

100 g de poireaux en sauce au fromage : 79 kcal, 4 g de protéines, 4.6 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poireaux en sauce au fromage ?

50 g de poireaux en sauce au fromage : 40 kcal, 2 g de protéines, 2.3 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poireaux en sauce au fromage ?

150 g de poireaux en sauce au fromage : 119 kcal, 6 g de protéines, 6.9 g de glucides et 7.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poireaux en sauce au fromage ?

200 g de poireaux en sauce au fromage : 158 kcal, 8 g de protéines, 9.2 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poireaux en sauce au fromage ?

250 g de poireaux en sauce au fromage : 198 kcal, 10 g de protéines, 11.5 g de glucides et 12.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-814 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues