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Sauce blanche salée
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée avec du lait écrémé, faite maison
118
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,5 g
Glucides11 g
Lipides6,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 4,5 g 9%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 6,5 g 8%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 5,2 g —
- Sodium 102 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 80 µg 9%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 2,8 µg 9%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 142 mg 11%
- Fer 0,17 mg 1%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 35 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,5 g | 11 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,3 g | 5,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,8 g | 17 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
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Questions sur : Sauce blanche salée
Combien de calories dans 100 g de sauce blanche salée ?
100 g de sauce blanche salée : 118 kcal, 4,5 g de protéines, 11 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce blanche salée ?
50 g de sauce blanche salée : 59 kcal, 2,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce blanche salée ?
150 g de sauce blanche salée : 177 kcal, 6,8 g de protéines, 17 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sauce blanche salée ?
200 g de sauce blanche salée : 236 kcal, 9 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sauce blanche salée ?
250 g de sauce blanche salée : 295 kcal, 11 g de protéines, 28 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 17-778 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
