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Sauce blanche salée

Calories et valeurs nutritionnelles

préparée avec du lait écrémé, faite maison

118
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.5 g
Glucides11.1 g
Lipides6.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 118 kcal —
  • Protéines 4.5 g 9%
  • Glucides 11.1 g 4%
  • Lipides 6.5 g 8%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 0.3 g 1%
  • Sucres 5.2 g —
  • Sodium 102 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 80 µg 9%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.18 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0.3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Biotine (B7) 2.8 µg 9%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0.9 µg 38%

Minéraux

  • Calcium 142 mg 11%
  • Fer 0.17 mg 1%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 113 mg 9%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0.05 mg 2%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 35 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1184.5 g11.1 g6.5 g
50 g50 g592.3 g5.6 g3.3 g
150 g150 g1776.8 g16.7 g9.8 g
200 g200 g2369 g22.2 g13 g
250 g250 g29511.3 g27.8 g16.3 g

Questions sur : Sauce blanche salée

Combien de calories dans 100 g de sauce blanche salée ?

100 g de sauce blanche salée : 118 kcal, 4.5 g de protéines, 11.1 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sauce blanche salée ?

50 g de sauce blanche salée : 59 kcal, 2.3 g de protéines, 5.6 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sauce blanche salée ?

150 g de sauce blanche salée : 177 kcal, 6.8 g de protéines, 16.7 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sauce blanche salée ?

200 g de sauce blanche salée : 236 kcal, 9 g de protéines, 22.2 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sauce blanche salée ?

250 g de sauce blanche salée : 295 kcal, 11.3 g de protéines, 27.8 g de glucides et 16.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 17-778 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues