Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, fait maison, 9–14 % de matières grasses
198
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides4,3 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 198 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 4,3 g 2%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 7,2 g 36%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 452 mg 20%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 254 µg 28%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 85 mg 2%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,28 mg 31%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 15,6 µg 28%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
Aliments similaires
- Fromage frais330 kcal / 100 g
- Fromage à la crèmeallégé, 20 % de matières grasses, nature211 kcal / 100 g
- Fromage cottage2–5 % de matière grasse92 kcal / 100 g
- Fromage de chèvrechèvre, 30 % de matières grasses356 kcal / 100 g
- Fromage faible en gras4% M.G.199 kcal / 100 g
- Faisselle 6% mg environégoutté, environ 6% MG84 kcal / 100 g
- Cottage cheesesans matières grasses, pauvre en lactose84 kcal / 100 g
- Cheddar34 % de matière grasse413 kcal / 100 g
- Fetaen saumure, au lait de chèvre, 25 % de matières grasses299 kcal / 100 g
- Faisselleégoutté, 0% MG37 kcal / 100 g
Questions sur : Fromage
Combien de calories dans 100 g de fromage ?
100 g de fromage : 198 kcal, 20 g de protéines, 4,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage ?
50 g de fromage : 99 kcal, 10 g de protéines, 2,2 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage ?
150 g de fromage : 297 kcal, 30 g de protéines, 6,5 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage ?
200 g de fromage : 396 kcal, 40 g de protéines, 8,6 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage ?
250 g de fromage : 495 kcal, 51 g de protéines, 11 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 650 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
