Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots lablab
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 344 kcal —
- Protéines 23.9 g 48%
- Glucides 35.1 g 13%
- Lipides 1.7 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 25.6 g 91%
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1.1 mg 94%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 10%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 5.1 mg 28%
- Magnésium 283 mg 67%
- Phosphore 372 mg 30%
- Potassium 1235 mg 26%
- Zinc 9.3 mg 85%
- Cuivre 1.3 mg 148%
- Manganèse 1.6 mg 68%
- Sélénium 8.2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 23.9 g | 35.1 g | 1.7 g |
| 1 portion | 210 g | 722 | 50.2 g | 73.8 g | 3.5 g |
| 2 portions | 420 g | 1445 | 100.4 g | 147.6 g | 7.1 g |
| ½ portion | 105 g | 361 | 25.1 g | 36.9 g | 1.8 g |
| 3 portions | 630 g | 2167 | 150.6 g | 221.4 g | 10.6 g |
| 4 portions | 840 g | 2890 | 200.8 g | 295.2 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 17.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 35.9 g | 52.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 47.8 g | 70.3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 59.8 g | 87.9 g | 4.2 g |
Questions sur : haricots lablab
Combien de calories dans 100 g d’haricots lablab ?
100 g d’haricots lablab : 344 kcal, 23.9 g de protéines, 35.1 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) d’haricots lablab ?
1 portion (210 g) d’haricots lablab : 722 kcal, 50.2 g de protéines, 73.8 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) d’haricots lablab ?
2 portions (420 g) d’haricots lablab : 1445 kcal, 100.4 g de protéines, 147.6 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) d’haricots lablab ?
½ portion (105 g) d’haricots lablab : 361 kcal, 25.1 g de protéines, 36.9 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) d’haricots lablab ?
3 portions (630 g) d’haricots lablab : 2167 kcal, 150.6 g de protéines, 221.4 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) d’haricots lablab ?
4 portions (840 g) d’haricots lablab : 2890 kcal, 200.8 g de protéines, 295.2 g de glucides et 14.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots lablab ?
50 g d’haricots lablab : 172 kcal, 12 g de protéines, 17.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots lablab ?
150 g d’haricots lablab : 516 kcal, 35.9 g de protéines, 52.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175210 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues