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Doliques d'Égypte, grains immatures, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 46 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 5,9 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 4,1 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 12,9 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 18,1 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 19,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 1,5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 1 portion | 80 g | 37 | 1,7 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 portions | 160 g | 74 | 3,4 g | 9,4 g | 0,3 g |
| ½ portion | 40 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 portions | 240 g | 110 | 5 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 portions | 320 g | 147 | 6,7 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,2 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
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Questions sur : Doliques d'Égypte, grains immatures, crus
Combien de calories dans 100 g de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
100 g de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 46 kcal, 2,1 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (80 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
1 portion (80 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 37 kcal, 1,7 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (160 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
2 portions (160 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 74 kcal, 3,4 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (40 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
½ portion (40 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 18 kcal, 0,8 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (240 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
3 portions (240 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 110 kcal, 5 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (320 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
4 portions (320 g) de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 147 kcal, 6,7 g de protéines, 19 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
50 g de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 23 kcal, 1,1 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de doliques d'Égypte, grains immatures, crus ?
150 g de doliques d'Égypte, grains immatures, crus : 69 kcal, 3,2 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169234 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
