Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots lablab
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuites, bouillies, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 8.1 g 16%
- Glucides 20.7 g 8%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Sodium 243 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 4.6 mg 25%
- Magnésium 82 mg 20%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.34 mg 38%
- Manganèse 0.48 mg 21%
- Sélénium 2.8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 20.7 g | 0.6 g |
| 1 portion | 194 g | 227 | 15.8 g | 40.2 g | 1.1 g |
| 2 portions | 388 g | 454 | 31.6 g | 80.3 g | 2.3 g |
| ½ portion | 97 g | 113 | 7.9 g | 20.1 g | 0.6 g |
| 3 portions | 582 g | 681 | 47.4 g | 120.5 g | 3.4 g |
| 4 portions | 776 g | 908 | 63.2 g | 160.6 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 10.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12.2 g | 31.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16.3 g | 41.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20.4 g | 51.8 g | 1.5 g |
Questions sur : Haricots lablab
Combien de calories dans 100 g d’haricots lablab ?
100 g d’haricots lablab : 117 kcal, 8.1 g de protéines, 20.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (194 g) d’haricots lablab ?
1 portion (194 g) d’haricots lablab : 227 kcal, 15.8 g de protéines, 40.2 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (388 g) d’haricots lablab ?
2 portions (388 g) d’haricots lablab : 454 kcal, 31.6 g de protéines, 80.3 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (97 g) d’haricots lablab ?
½ portion (97 g) d’haricots lablab : 113 kcal, 7.9 g de protéines, 20.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (582 g) d’haricots lablab ?
3 portions (582 g) d’haricots lablab : 681 kcal, 47.4 g de protéines, 120.5 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (776 g) d’haricots lablab ?
4 portions (776 g) d’haricots lablab : 908 kcal, 63.2 g de protéines, 160.6 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots lablab ?
50 g d’haricots lablab : 59 kcal, 4.1 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots lablab ?
150 g d’haricots lablab : 176 kcal, 12.2 g de protéines, 31.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175253 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues