Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots lablab
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, cuits, bouillis, égouttés, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 9,2 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 5,1 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 portions | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ portion | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 portions | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 portions | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
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Questions sur : haricots lablab
Combien de calories dans 100 g d’haricots lablab ?
100 g d’haricots lablab : 50 kcal, 3 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (87 g) d’haricots lablab ?
1 portion (87 g) d’haricots lablab : 44 kcal, 2,6 g de protéines, 8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (174 g) d’haricots lablab ?
2 portions (174 g) d’haricots lablab : 87 kcal, 5,1 g de protéines, 16 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (43,5 g) d’haricots lablab ?
½ portion (43,5 g) d’haricots lablab : 22 kcal, 1,3 g de protéines, 4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (261 g) d’haricots lablab ?
3 portions (261 g) d’haricots lablab : 131 kcal, 7,7 g de protéines, 24 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (348 g) d’haricots lablab ?
4 portions (348 g) d’haricots lablab : 174 kcal, 10 g de protéines, 32 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots lablab ?
50 g d’haricots lablab : 25 kcal, 1,5 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots lablab ?
150 g d’haricots lablab : 75 kcal, 4,4 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169235 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
