Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot vert, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.8 g
Glucides4.1 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 4.1 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 3.3 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31.6 µg 4%
- Vitamine C 12.2 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 14.4 µg 12%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.73 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.22 mg 10%
- Sélénium 0.98 µg 2%
- Iode 0.81 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.7 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 10.4 g | 0.6 g |
Questions sur : Haricot vert, cru
Combien de calories dans 100 g d’haricot vert, cru ?
100 g d’haricot vert, cru : 32 kcal, 1.8 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot vert, cru ?
50 g d’haricot vert, cru : 16 kcal, 0.9 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot vert, cru ?
150 g d’haricot vert, cru : 48 kcal, 2.7 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot vert, cru ?
200 g d’haricot vert, cru : 64 kcal, 3.7 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot vert, cru ?
250 g d’haricot vert, cru : 80 kcal, 4.6 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20061 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues