Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, bulgur, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
83
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides16 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,96 mg 5%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 68 mg 1%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,61 mg 26%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,2 g | 32 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,7 g | 39 g | 0,6 g |
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- Couscouscuit112 kcal / 100 g
- Blé concasségrossier, bouilli50 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, bulgur, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, bulgur, cuit ?
100 g de grains céréaliers, bulgur, cuit : 83 kcal, 3,1 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, bulgur, cuit ?
50 g de grains céréaliers, bulgur, cuit : 42 kcal, 1,5 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, bulgur, cuit ?
150 g de grains céréaliers, bulgur, cuit : 125 kcal, 4,6 g de protéines, 24 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, bulgur, cuit ?
200 g de grains céréaliers, bulgur, cuit : 166 kcal, 6,2 g de protéines, 32 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, bulgur, cuit ?
250 g de grains céréaliers, bulgur, cuit : 208 kcal, 7,7 g de protéines, 39 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4489 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
