Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 24.1 g 9%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 3.7 g 13%
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0.5 µg 0%
- Niacine (B3) 0.29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30.9 mg 2%
- Fer 0.67 mg 4%
- Magnésium 28.5 mg 7%
- Phosphore 81.7 mg 7%
- Potassium 67.1 mg 1%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.44 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10.8 g | 60.3 g | 2.5 g |
Questions sur : Boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
100 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 131 kcal, 4.3 g de protéines, 24.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
50 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 66 kcal, 2.2 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
150 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 197 kcal, 6.5 g de protéines, 36.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
200 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 262 kcal, 8.6 g de protéines, 48.2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
250 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 328 kcal, 10.8 g de protéines, 60.3 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9691 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues