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Boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 3,7 g 13%
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30,9 mg 2%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 28,5 mg 7%
- Phosphore 81,7 mg 7%
- Potassium 67,1 mg 1%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,44 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6,5 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8,6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
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Questions sur : Boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
100 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 131 kcal, 4,3 g de protéines, 24 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
50 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 66 kcal, 2,2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
150 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 197 kcal, 6,5 g de protéines, 36 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
200 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 262 kcal, 8,6 g de protéines, 48 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté ?
250 g de boulgour de blé, cuit, sans sel ajouté : 328 kcal, 11 g de protéines, 60 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9691 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
