Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 5.8 g 12%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sucres 3.4 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 3.5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.76 mg 4%
- Magnésium 25.9 mg 6%
- Phosphore 90.2 mg 7%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.45 mg 20%
- Sélénium 9.5 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.8 g | 31 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 15.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.7 g | 46.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11.6 g | 62 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14.5 g | 77.5 g | 2.3 g |
Questions sur : Semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
100 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 164 kcal, 5.8 g de protéines, 31 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
50 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 82 kcal, 2.9 g de protéines, 15.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
150 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 246 kcal, 8.7 g de protéines, 46.5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
200 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 328 kcal, 11.6 g de protéines, 62 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
250 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 410 kcal, 14.5 g de protéines, 77.5 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9683 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues