Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 25,9 mg 6%
- Phosphore 90,2 mg 7%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,45 mg 20%
- Sélénium 9,5 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,7 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2,3 g |
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Questions sur : Semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
100 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 164 kcal, 5,8 g de protéines, 31 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
50 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 82 kcal, 2,9 g de protéines, 16 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
150 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 246 kcal, 8,7 g de protéines, 47 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
200 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 328 kcal, 12 g de protéines, 62 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté ?
250 g de semoule ou graine de couscous, cuite, sans sel ajouté : 410 kcal, 15 g de protéines, 78 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9683 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
