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Semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté

Calories et valeurs nutritionnelles

semi-complète, cuite, sans sel ajouté

170
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.6 g
Glucides32.4 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 170 kcal —
  • Protéines 5.6 g 11%
  • Glucides 32.4 g 12%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 3.2 g 11%
  • Sucres 1.1 g —
  • Sodium 8 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Niacine (B3) 0.22 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 3.6 µg 1%

Minéraux

  • Calcium 20.4 mg 2%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 37.4 mg 9%
  • Phosphore 123 mg 10%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Cuivre 0.22 mg 24%
  • Manganèse 0.75 mg 33%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1705.6 g32.4 g1 g
50 g50 g852.8 g16.2 g0.5 g
150 g150 g2558.4 g48.6 g1.5 g
200 g200 g34011.2 g64.8 g2 g
250 g250 g42514 g81 g2.5 g

Questions sur : Semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté

Combien de calories dans 100 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?

100 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 170 kcal, 5.6 g de protéines, 32.4 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?

50 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 85 kcal, 2.8 g de protéines, 16.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?

150 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 255 kcal, 8.4 g de protéines, 48.6 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?

200 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 340 kcal, 11.2 g de protéines, 64.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?

250 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 425 kcal, 14 g de protéines, 81 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 9686 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues