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Semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
semi-complète, cuite, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 32 g 12%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,22 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 3,6 µg 1%
Minéraux
- Calcium 20,4 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 37,4 mg 9%
- Phosphore 123 mg 10%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,75 mg 33%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 32 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 81 g | 2,5 g |
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Questions sur : Semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?
100 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 170 kcal, 5,6 g de protéines, 32 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?
50 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 85 kcal, 2,8 g de protéines, 16 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?
150 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 255 kcal, 8,4 g de protéines, 49 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?
200 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 340 kcal, 11 g de protéines, 65 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté ?
250 g de semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté : 425 kcal, 14 g de protéines, 81 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9686 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
