Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, couscous, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
376
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides72 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 376 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5 g 18%
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cuivre 0,25 mg 27%
- Manganèse 0,78 mg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 13 g | 72 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19 g | 109 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 26 g | 145 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 32 g | 181 g | 1,6 g |
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- Pâtes de maïssèches357 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, couscous, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, couscous, sec ?
100 g de grains céréaliers, couscous, sec : 376 kcal, 13 g de protéines, 72 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, couscous, sec ?
50 g de grains céréaliers, couscous, sec : 188 kcal, 6,4 g de protéines, 36 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, couscous, sec ?
150 g de grains céréaliers, couscous, sec : 564 kcal, 19 g de protéines, 109 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, couscous, sec ?
200 g de grains céréaliers, couscous, sec : 752 kcal, 26 g de protéines, 145 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, couscous, sec ?
250 g de grains céréaliers, couscous, sec : 940 kcal, 32 g de protéines, 181 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4420 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
