Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, couscous, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
112
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,8 g
Glucides22 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 3,8 g 8%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,98 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,3 mg 1%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 22 mg 2%
- Potassium 58 mg 1%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,08 mg 4%
- Sélénium 27,5 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5,7 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7,6 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9,5 g | 56 g | 0,4 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, couscous, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, couscous, cuit ?
100 g de grains céréaliers, couscous, cuit : 112 kcal, 3,8 g de protéines, 22 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, couscous, cuit ?
50 g de grains céréaliers, couscous, cuit : 56 kcal, 1,9 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, couscous, cuit ?
150 g de grains céréaliers, couscous, cuit : 168 kcal, 5,7 g de protéines, 34 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, couscous, cuit ?
200 g de grains céréaliers, couscous, cuit : 224 kcal, 7,6 g de protéines, 45 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, couscous, cuit ?
250 g de grains céréaliers, couscous, cuit : 280 kcal, 9,5 g de protéines, 56 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4490 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
