Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Couscous
Calories et valeurs nutritionnelles
de blé dur, bouilli
156
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.9 g
Glucides31.1 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 156 kcal —
- Protéines 4.9 g 10%
- Glucides 31.1 g 11%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sucres 0.5 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4.9 g | 31.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 15.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.4 g | 46.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9.8 g | 62.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12.3 g | 77.6 g | 1.7 g |
Questions sur : Couscous
Combien de calories dans 100 g de couscous ?
100 g de couscous : 156 kcal, 4.9 g de protéines, 31.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de couscous ?
50 g de couscous : 78 kcal, 2.5 g de protéines, 15.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de couscous ?
150 g de couscous : 234 kcal, 7.4 g de protéines, 46.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de couscous ?
200 g de couscous : 312 kcal, 9.8 g de protéines, 62.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de couscous ?
250 g de couscous : 390 kcal, 12.3 g de protéines, 77.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Source : BLS (Germany) C119232 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues