Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épeautre

Calories et valeurs nutritionnelles

cooked

127

calorieskcal pour 100 g

Protéines5.5 g

Glucides22.5 g

Lipides0.8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	127	5.5 g	22.5 g	0.9 g
1 portion	194 g	246	10.7 g	43.7 g	1.6 g
2 portions	388 g	493	21.3 g	87.5 g	3.3 g
½ portion	97 g	123	5.3 g	21.9 g	0.8 g
3 portions	582 g	739	32 g	131.2 g	4.9 g
4 portions	776 g	986	42.7 g	174.9 g	6.6 g
50 g	50 g	64	2.8 g	11.3 g	0.4 g
150 g	150 g	191	8.3 g	33.8 g	1.3 g
200 g	200 g	254	11 g	45.1 g	1.7 g
250 g	250 g	318	13.8 g	56.4 g	2.1 g

Combien de calories dans 100 g d’épeautre ?

100 g d’épeautre : 127 kcal, 5.5 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (194 g) d’épeautre ?

1 portion (194 g) d’épeautre : 246 kcal, 10.7 g de protéines, 43.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (388 g) d’épeautre ?

2 portions (388 g) d’épeautre : 493 kcal, 21.3 g de protéines, 87.5 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (97 g) d’épeautre ?

½ portion (97 g) d’épeautre : 123 kcal, 5.3 g de protéines, 21.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (582 g) d’épeautre ?

3 portions (582 g) d’épeautre : 739 kcal, 32 g de protéines, 131.2 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (776 g) d’épeautre ?

4 portions (776 g) d’épeautre : 986 kcal, 42.7 g de protéines, 174.9 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épeautre ?

50 g d’épeautre : 64 kcal, 2.8 g de protéines, 11.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épeautre ?

150 g d’épeautre : 191 kcal, 8.3 g de protéines, 33.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169746 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues