Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, épeautre, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
127
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides23 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 5,5 g 11%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 0,9 g 1%
- Fibres 3,9 g 14%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 49 mg 12%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 1,1 mg 47%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 45 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 56 g | 2,1 g |
Aliments similaires
- Épeautrecuit avec du sel135 kcal / 100 g
- Grains d’épeautrecuits177 kcal / 100 g
- Épeautre perlé261 kcal / 100 g
- Semoule complète d’épeautrecuit51 kcal / 100 g
- Semoule d’épeautrecuite37 kcal / 100 g
- Farine d'épeautre352 kcal / 100 g
- Grains céréaliers blé kamut khorasan cuitcuit132 kcal / 100 g
- Spaghettienrichis en protéines, cuits, enrichis164 kcal / 100 g
- Blé durgrain mondé précuit, cuit (sans ajout de matière grasse ni de sel)149 kcal / 100 g
- Pâtes d’épeautresans œuf, cuites149 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, épeautre, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, épeautre, cuit ?
100 g de grains céréaliers, épeautre, cuit : 127 kcal, 5,5 g de protéines, 23 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, épeautre, cuit ?
50 g de grains céréaliers, épeautre, cuit : 64 kcal, 2,8 g de protéines, 11 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, épeautre, cuit ?
150 g de grains céréaliers, épeautre, cuit : 191 kcal, 8,3 g de protéines, 34 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, épeautre, cuit ?
200 g de grains céréaliers, épeautre, cuit : 254 kcal, 11 g de protéines, 45 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, épeautre, cuit ?
250 g de grains céréaliers, épeautre, cuit : 318 kcal, 14 g de protéines, 56 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6337 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
