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Boulgour
Calories et valeurs nutritionnelles
blé dur, cru
353
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.4 g
Glucides68 g
Lipides2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 353 kcal —
- Protéines 12.4 g 25%
- Glucides 68 g 25%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 6.7 g 24%
- Sucres 1.9 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12.4 g | 68 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.2 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18.6 g | 102 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24.8 g | 136 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 31 g | 170 g | 5 g |
Questions sur : Boulgour
Combien de calories dans 100 g de boulgour ?
100 g de boulgour : 353 kcal, 12.4 g de protéines, 68 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boulgour ?
50 g de boulgour : 177 kcal, 6.2 g de protéines, 34 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boulgour ?
150 g de boulgour : 530 kcal, 18.6 g de protéines, 102 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boulgour ?
200 g de boulgour : 706 kcal, 24.8 g de protéines, 136 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boulgour ?
250 g de boulgour : 883 kcal, 31 g de protéines, 170 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : BLS (Germany) C119100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues