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Thon germon ou thon blanc, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

121
calorieskcal pour 100 g
Protéines27.2 g
Glucides0 g
Lipides1.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 121 kcal —
  • Protéines 27.2 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1.4 g 2%
  • Acides gras saturés 0.3 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 77.7 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 2.6 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 19.4 mg 121%
  • Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamine B6 0.95 mg 56%
  • Folates (B9) 15.3 µg 4%
  • Vitamine B12 2.8 µg 116%

Minéraux

  • Calcium 3.5 mg 0%
  • Fer 0.95 mg 5%
  • Magnésium 37.6 mg 9%
  • Phosphore 242 mg 19%
  • Potassium 355 mg 8%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Sélénium 188 µg 342%
  • Iode 14 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12127.2 g0 g1.4 g
50 g50 g6113.6 g0 g0.7 g
150 g150 g18240.8 g0 g2.1 g
200 g200 g24254.4 g0 g2.7 g
250 g250 g30368 g0 g3.4 g

Questions sur : Thon germon ou thon blanc, cru

Combien de calories dans 100 g de thon germon ou thon blanc, cru ?

100 g de thon germon ou thon blanc, cru : 121 kcal, 27.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thon germon ou thon blanc, cru ?

50 g de thon germon ou thon blanc, cru : 61 kcal, 13.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thon germon ou thon blanc, cru ?

150 g de thon germon ou thon blanc, cru : 182 kcal, 40.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thon germon ou thon blanc, cru ?

200 g de thon germon ou thon blanc, cru : 242 kcal, 54.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thon germon ou thon blanc, cru ?

250 g de thon germon ou thon blanc, cru : 303 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues