Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à la vapeur sous pression
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 165 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,1 g 6%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 41,1 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
Minéraux
- Calcium 1,3 mg 0%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 34,3 mg 8%
- Phosphore 307 mg 25%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Iode 40 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression
Combien de calories dans 100 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression ?
100 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression : 165 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression ?
50 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression : 83 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression ?
150 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression : 248 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression ?
200 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression : 330 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression ?
250 g de thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression : 413 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26077 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues